• Minggu, 25 September 2022

Lakukan ini Untuk Kendalikan Tekanan Darah Tinggi

- Sabtu, 13 Agustus 2022 | 11:39 WIB
Alat pengukur tekanan darah
Alat pengukur tekanan darah

KLIKMANADO.COM – Sejumlah faktor menjadi pemicu penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi. Antara lain karena gaya hidup serta pola makan yang tidak sehat menyebabkan meningkatnya penderita tekanan darah tinggi.

Terdapat sejumlah faktor yang mempengaruhi peningkatan tekanan darah. Misalnya usia, sejarah kesehatan keluarga, obesitas, aktivitas fisik, kebiasaan merokok, dan konsumsi alkohol.

Masalah kesehatan lainnya mengintai jika factor-faktor tersebut tidak diperhatikan. Sebut saja gagal ginjal, penyakit jantung bahkan stroke.

Baca Juga: Pakai Sepatu Tapi Ogah Pakai Kaus Kaki, ini Bahayanya

Selain mengkonsumsi obat, masalah tekanan darah tinggi bisa diatasi dengan menyesuaikan pola dan jenis makanan. Mengutip Medical Daily, berikut cara alami kendalikan tekanan darah tinggi.

Selalu Periksa Tekanan Darah

Dengan sering memeriksa tensi atau tekanan darah, maka kamu akan lebih terbiasa dalam menerapkan gaya hidup sehat. Sering mengecek juga bisa membuatmu lebih waspada dengan kondisi kesehatan dirimu sendiri. Hal ini bisa membantu dalam mencegah munculnya masalah hipertensi atau tekanan darah tinggi ini.

Konsumsi Potassium dan Magnesium

Dua nutrisi sangat penting untuk mengontrol tekanan darahmu sehingga sebaiknya sering dikonsumsi. Potassium dapat ditemui pada sejumlah sayuran. Magnesium dapat diperoleh dari sayuran, gandum, almond, mete, dan avokad. Konsumsi sejumlah makanan tersebut bisa sangat bermanfaat dalam mengendalikan tekanan darah tinggi dan hipertensi.

Halaman:

Editor: V Aganitji

Sumber: Merdeka.com

Tags

Terkini

Wajib Tahu, ini Arti Warna Darah Menstruasi

Rabu, 14 September 2022 | 14:35 WIB

Stop Rambut Rontok Dengan Bahan Alami ini

Sabtu, 10 September 2022 | 18:46 WIB

Bersihkan Hati, Konsumsi Makanan ini

Sabtu, 10 September 2022 | 17:19 WIB

Ingin Turunkan Berat Badan, Coba Konsumsi Sarapan ini

Jumat, 9 September 2022 | 20:16 WIB

Kaya manfaat, Jangan Ragu Konsumsi Susu Almond

Jumat, 9 September 2022 | 19:29 WIB

Lirik dan Chord Lagu Ojo Dibandingke

Rabu, 17 Agustus 2022 | 23:10 WIB

Lakukan ini Untuk Kendalikan Tekanan Darah Tinggi

Sabtu, 13 Agustus 2022 | 11:39 WIB

Pakai Sepatu Tapi Ogah Pakai Kaus Kaki, ini Bahayanya

Sabtu, 13 Agustus 2022 | 11:12 WIB

Digigit Serangga, Coba Redakan Dengan Bahan Alami ini

Jumat, 12 Agustus 2022 | 18:11 WIB

Sering Digigit Nyamuk, Bisa Jadi ini Sebabnya

Jumat, 12 Agustus 2022 | 14:43 WIB
X